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Quelle est la meilleure solution pour préserver une bonne santé pour les contemporains qui ne cessent de réclamer 'oh j’ai pas le temps. Il faut faire vite vite!’ ? Pour eux, toutes les maladies sont dûs aux stresses qu’ils n’arrivent à résoudre et au manque des exercices physiques. Pour eux, la vie quotidienne est toujours très chargée. Pourtant, C’est la marche qui pourra les aider à résoudre les stresses et à garder une bonne santé. Dans ce contexte, la marche de Jangsaeong sera ‘une solution d’exercice par la marche’ adaptée à leur style de vie.

Jangsaeng et 3 âges.  

Jangsaeng est d’avoir une longue vie heureuse en bonne santé en réalisant son rêve. C’est à dire, il est nécessaire d’avoir une bonne santé et un rêve ainsi que la philosophie et motivation pour la vie pour une longue vie heureuse. Etre vieux et Tomber malade, c’est pas une fatalité. Il est toujours possible de la changer avec le courage et les efforts par soi-même. Pour cela, il faut transformer vos caractéristiques physiques en Jangsaeng.

Pour les quarantaines ou cinquantaines âges, il est le moment ou nous devons accorder de nouveau le corps et le cerveau. Pour mener une belle vie, il faut de nouveau retirer les fis allongés du corps et du cerveau. Tour le monde peut avoir les caractéristiques de Jangsaeng, mais les 3 conditions seront nécessaires.

1ère condition : l’âge spiriturel devra être jeune.
En posant la question ‘avez vous un rêve?’, vous pouvez tout de suite savoir votre âge spirituel. Sans rien avoir avec l’âge, les gens n’ayant pas de rêve sont vieillis en terme spirituel et ils seront plus vite vieillis au niveau physique.

2ème condition : l’âge d’enérgie devra être jeune.
Etre jeune en terme d’âge d’enérgie, c’est de se sentir bien et d’être heureux. Pour avoir une longue vie, il faut être optimiste. Les gens, qui pensent aux choses positives et parlent des sujets positifs entrent en des bonne relations avec les autes et la personnalité harmonieuse. Par contre, les gens qui sont trop sentimentaux ou ont beaucoup d’informations négatives se sentent facilement fatigués et ont souvent les conflits dans les relations humaines.

3ème condition : l’âge physique devra être jeune.
Pour être jeune en physique, il est important d’avoir la respiration tranquille est une bonne méthode de marche et la suplesse des muscles. La respiration faite par le bas ventre ou le Dahn Yoga aide à pousser l’enérgie vers le bas et à faire circuler la circulation d’enérgie en harmonie et à l’accumuler et à avoir l’esprit tranquille. Avec l’âge, l’expiration monte de plus en plus vers le haut de telle sorte que l’enérgie tente à remonter et enfin les mains et les pieds se perdent la force. Donc, on doit exhaler plus souvent et faire les exercises destinées à donner la force aux mains et pieds. Si on marche correctement, la respiration devient tranquille et les muscles deviennent souples.

Marcher comme les enfants

Regardons la marche de soi-même. Quand vous vous redressez, quelle partie de vos pieds se pose d’abord sur le sol ? Si vous marchez sur le talon qui se pose d’abord sur le sol, c’est une marche vieillie. Si le centre du poids est posé sur le talon, les reins se seront redressés et les épaules et la tête seront inclinés en arrière de la maniere naturelle. Dans ce cas là, on marche avec le corps qui est un peu incliné en arriere. Cette position n’empêche de faire circuler la moelle épinière et le sang qui vont vers le cerveau.
C’est la raison pour laquelle, la tête est lourde et les reins sont stressés du fait qu’on se sent raides le cou et les épaules.

Maintenant regardons la marche des enfants : ils marchent en avancant les jampes un peu raides avec le corps en peu incliné vers l’avant si bien qu’ils risquent d’être tombés par terre. Comme les enfants, il est bien pour la santé de marcher en stimulant YongChean (parties creuses quand on s’accroupit le sol des pieds en avant) qui sont les points du sol des pieds pour acuponcture. Rester debout en soulageant les épaules et en s’appuyant en avant à la pointe d’un degré à partir du centre du sol des pieds. Dans ce cas là, le poids du corps sera appuyé sur YongChean de la manière naturelle. Ensuite, on reste debout en sentant qu’on serre la terre par les doigts de pieds. L’enérgie arrivent naturellemtn sur YongChean et les doigts de pieds et ensuite elle arrivent aux genoux et au bas ventre et enfin le centre de Dahn Yoga sera crée.

Le centre sera relié à la poitrine et ensuite au tronc cérébral qui est le centre du cerveau. Enfin, il sera relié aux points de respiration de la crâne, qui est le point de la couronne de la tête pour acuponcture. A ce moment là, on se sent que la tête est stimulée un peu. Il faut garder la position modeste en advancant la tête vers le corps et marcher dynamiquement tout droit au lieu de marcher commes les canards qui risque de faire sortir l’enérgie. Si on marche de la manière dynamique, on se sentira bien que la tête est stimulée.

Si les gens, qui marchent sur le talon ou ont les jambes dont la longeur est différente dû à la déformation des deux fesses, continuent à exercer la marche de Jangsaeng, ils peuvent corriger leurs problèmes même s’ils se sentent mal à l’aise ou ont les parties tendues au début. S’ils continuent à effectuer la marche de Jangsaeng plus de 30 minutes par jours pendant 21 jours, la postion redeviendra correte et l’esprit sera tranquille. La tête devient claire et la bouche sera remplie de l’eau douche. Les jambes retrouvont leur force et vous aurez envie de bouger et enfin vous retrouvez la motivation pour la vie. Une méthode de marche est efficace non seulement à préserver les maladies psychiques mais aussi à les faire guérir.

Il faut considérer que la marche est une solution pour la santé plutôt qu’un moyen de transport. Si la méthode de marche est changée, la ligne et les caractéristiques seront aussi changés. C’est à dire qu’en changant le tempérament, la vie sera aussi différente. S’il est agréable de faire bouger notre corps avec la marche de Jangsaeng, il sera la peine de s’inquiéter d’être ennuyeux lors qu’on sera vieillis. On peut trouver une piste pour Jannseong dans la marche saine et heureuse.